Enraizar para ascender
Nuevas
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1h 29m
Para elevarte, primero necesitás profundidad.
Este eje te invita a honrar lo básico y a confiar en lo que ya conocés.
Desde lo simple, lo estable y lo conocido, permití que aparezca lo nuevo.
Las posturas bases son tus aliadas: Downward Dog, Mountain Pose, Child’s Pose.
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Invocar algo diferente
Elege algo nuevo que invocar hoy.
Puede ser una intención, una motivación, una energía o incluso una persona.
Quizás tu práctica sea invocar más conciencia, más presencia o más suavidad.
Quizás sea dedicar tu energía a algo más grande que vos.
Invocar es recordar qué te trajo al mat y qué te mant... -
Navegar - Strength
Fluir con naturalidad.
Este eje te recuerda que la vida —y la práctica— son movimiento orgánico.
Dejá que tu respiración marque el rumbo: inhalá para crear, exhalá para soltar.
Buscá la ondulación en tus transiciones, especialmente al moverte hacia Plank Pose o al volver a Downward Facing Dog.
Pe...
