En esta clase trabajarás fuerza y movilidad de caderas. De una forma precisa y dinámica a la vez.
Cómo siempre puedes usarla en bloques:
Primer bloque hasta los 24 minutos
Segundo bloque hasta los 29 minutos
O puedes cortar la clase cuando vayas terminando alguna repetición de la serie.
Recuerda hacer las posturas de cierre al finalizar, comienzan a los 57 minutos.
Have fun.