En esta práctica de vinyasa especifica para flexión de caderas, desarrollaras la capacidades de comprimir ese espacio y conectar con tus flexores de cadera. Disfruta tu viaje 🫶
Puedes hacer la clase en bloques, no es necesario que la completes, recuerda siempre hacer las posturas de cierre cuando termines:
Primer bloque hasta los 20 minutos
Segundo bloque hasta los 27 minutos
Tercer bloque hasta 48 minutos
Cuarto bloque hasta completar la clase 😝