Usa esta práctica consciente para desarrollar más capacidad o nueva capacidad de flexionar tus caderas y conseguir la estabilidad en tus invertidas, sea que hagas Handstand o que elijas cualquier otra opción.
Disfruta tu viaje por el mat.
Puedes hacer la clase por bloques:
Primer bloque hasta 20 minutos
Segundo bloque hasta 24 minutos
Tercer bloque hasta 37 minutos
A los 46 minutos tendras el cierre de la clase si quieres adelantar el video.
O llega al final ��.