Esta es una práctica equilibrada de vinyasa diseñada para ayudarte a mejorar la fuerza y ​​la confianza para tus saltos hacia atrás!
Este movimiento es mitad técnica y mitad esfuerzo y repetición.
Al principio, tendrás que concentrarte en gran medida en la construcción de los movimientos, y observar dónde va tu cuerpo en el espacio.
Disfruta los detalles y explora tu viaje por el mat.

Dentro de la misma práctica tendrás clases de distintas duraciones según el tiempo que tengas o la resistencia que han adquirido. El primer bloque puede ser a los 30 minutos, ahí adelantan el video y hacen el cierre que está a la hora y 15 minutos. De esta manera encontraran varias duraciones más.