Usa esta práctica para crear fuerza y libertad.
Encontrarás en ella tu práctica personal, tu variante, lo que necesites hoy.
Puedes usarla en bloques y repetirla las veces que quieras.
Primer bloque hasta los 21 minutos
Segundo bloque hasta los 25 minutos
Tercer bloques hasta los 41 minutos
Cuarto bloque hasta los 59 minutos
O continúa hasta el final.