Que tu respiración te guíe en esta práctica personal.
Encuentra lo que te hace único, y disfruta el proceso de navegar en todas las direcciones en el mat.

Solo necesitan el mat y quizás 2 bloques para Folding Series.
Cómo siempre pueden usar esta clase en bloques y repetirla las veces que quieran.
El primer bloques es hasta los 22 minutos.
El segundo bloque hasta los 30 minutos.
El tercer bloque hasta los 38 minutos.
Recuerden siempre cerrar con ...

Usa esta práctica para crear fuerza y libertad.
Encontrarás en ella tu práctica personal, tu variante, lo que necesites hoy.
Puedes usarla en bloques y repetirla las veces que quieras.
Primer bloque hasta los 21 minutos
Segundo bloque hasta los 25 minutos
Tercer bloques hasta los 41 minutos
Cua...