A través de esta clase podrás desarrollar la fuerza en brazos, te recomiendo hacerla una vez por semana.
Have fun ✌️.

En esta clase trabajarás fuerza y movilidad de caderas. De una forma precisa y dinámica a la vez.
Cómo siempre puedes usarla en bloques:
Primer bloque hasta los 24 minutos
Segundo bloque hasta los 29 minutos
O puedes cortar la clase cuando vayas terminando alguna repetición de la serie.
Recuerda...

Usa esta práctica para crear fuerza y luego moverte fluidamente y desde lo que despertaste.

Esta es una práctica equilibrada de vinyasa diseñada para ayudarte a mejorar la fuerza y ​​la confianza para tus saltos hacia atrás!
Este movimiento es mitad técnica y mitad esfuerzo y repetición.
Al principio, tendrás que concentrarte en gran medida en la construcción de los movimientos, y obs...