Spinal Movement - Camino a Backbends
Spinal Movement
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54m
A travez de esta clase serás consciente de la capacidad o limitación que tienes de moverte a través de tu columna, y por supuesto desarrollar más movilidad en ella. De esta forma te prepararás para trabajar de una forma más consciente tus backbends.
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Esta clase te llevará en el camino de construir estrategias para half mayurasana. No importa si llegas a la postura final, lo importante es crear un camino sólido y sostenido.
Have fun.A -
Spinal movements
Usa esta práctica para mover tu columna de una forma consciente y todas las direcciones posibles.
Cómo siempre puedes usarla en bloques:
Primer bloque hasta los 25 minutos
Segundo bloque hasta los hasta los 44 minutos
Tercer bloque hasta los 90 minutos
O llega al final.
Posturas de cierres a l...
