Up Next in Awakening Yoga System / Camino a FSP

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  57:01

  Movilidad de caderas

  Movilidad de caderas

  Descripción de la clase · Movilidad de Caderas

  Movilidad no es simplemente “ser flexible”; es el uso inteligente, consciente e involucrado del movimiento.
  En esta sesión nos enfocamos en las caderas, el eje que conecta tren inferior y columna:
  1. Exploramos el rango completo — alcanzamos el lím...

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  1:29:33

  Mobility

  Mobility

  En Awakening Yoga el objetivo no es “llegar más lejos”, sino moverte mejor: ampliar rangos activos que tu sistema neuromuscular pueda sostener.
  La flexibilidad pasiva (depender de la gravedad o de la mano que tira del pie) puede verse bonita, pero no siempre es funcional. La mobility es capacidad...