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  1:10:01

  Construyendo Half Mayurasana

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  Esta clase te llevará en el camino de construir estrategias para half mayurasana. No importa si llegas a la postura final, lo importante es crear un camino sólido y sostenido.
  Have fun.A

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  1:37:31

  Práctica completa + Body scan meditation

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  Usa esta práctica completa de Awakening Yoga para conectar con tus sensaciones y como te encuentras hoy aquí en el mat. Intenta navegar la clase de un afirma amorosa disfrutando tanto los momentos suaves como dinámicos.
  Encontrará al final una mesitas guiada.
  Puedes usar la clase por bloques:
  Pri...

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  1:35:13

  Spinal movements

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  Usa esta práctica para mover tu columna de una forma consciente y todas las direcciones posibles.
  Cómo siempre puedes usarla en bloques:
  Primer bloque hasta los 25 minutos
  Segundo bloque hasta los hasta los 44 minutos
  Tercer bloque hasta los 90 minutos
  O llega al final.
  Posturas de cierres a l...