Vinyasa practice ➡️ Hips and shoulders
Vinyasa Pratice
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1h 2m
Usa esta práctica consciente para desarrollar más capacidad o nueva capacidad de flexionar tus caderas y conseguir la estabilidad en tus invertidas, sea que hagas Handstand o que elijas cualquier otra opción.
Disfruta tu viaje por el mat.
Puedes hacer la clase por bloques:
Primer bloque hasta 20 minutos
Segundo bloque hasta 24 minutos
Tercer bloque hasta 37 minutos
A los 46 minutos tendras el cierre de la clase si quieres adelantar el video.
O llega al final ��.
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Segundo bloque hasta los 38 minutos
Tercer bloque hasta los 46 minutos
Cuarto bloque hasta los 52 minutos
Quinto bloque hasta los... -
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Pueden usar esta clase por bloque según el tiempo que tengas o tu resistencia:
P...
