En esta práctica de vinyasa especifica para flexión de caderas, desarrollaras la capacidades de comprimir ese espacio y conectar con tus flexores de cadera. Disfruta tu viaje 🫶
Puedes hacer la clase en bloques, no es necesario que la completes, recuerda siempre hacer las posturas de cierre cuando...

En esta práctica de vinyasa especifica para flexión de caderas, desarrollaras la capacidades de comprimir ese espacio y conectar con tus flexores de cadera. Disfruta tu viaje 🫶
Puedes hacer la clase en bloques, no es necesario que la completes, recuerda siempre hacer las posturas de cierre cuando...

Usa esta práctica consciente para desarrollar más capacidad o nueva capacidad de flexionar tus caderas y conseguir la estabilidad en tus invertidas, sea que hagas Handstand o que elijas cualquier otra opción.
Disfruta tu viaje por el mat.
Puedes hacer la clase por bloques:
Primer bloque hasta 20...

Usa esta práctica de vinyasa yoga para activar tus flexores y encontrar el Push en tus hombros.

Puedes usar la clase por bloques:
Primer bloque hasta los 19 minutos
Segundo bloque hasta los 38 minutos
Tercer bloque hasta los 46 minutos
Cuarto bloque hasta los 52 minutos
Quinto bloque hasta los...

Usa esta clase para activar la flexión de tus caderas y el Push de tus hombros, creando estabilidad en tus Handstand si es que está dentro de tu práctica. Recuerda siempre respetar tu nivel y buscar tu variante.✌️✌️
Pueden usar esta clase por bloque según el tiempo que tengas o tu resistencia:
P...