Vinyasa practice ➡️ Hips
Vinyasa Pratice
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1h 35m
En esta práctica de vinyasa especifica para flexión de caderas, desarrollaras la capacidades de comprimir ese espacio y conectar con tus flexores de cadera. Disfruta tu viaje 🫶
Puedes hacer la clase en bloques, no es necesario que la completes, recuerda siempre hacer las posturas de cierre cuando termines:
Primer bloque hasta los 26 minutos
Segundo bloque hasta los 35 minutos
Tercer bloque hasta 60 minutos
Cuarto bloque hasta completar la clase 😝
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Vinyasa practice ➡️ Hips and shoulders
Usa esta práctica consciente para desarrollar más capacidad o nueva capacidad de flexionar tus caderas y conseguir la estabilidad en tus invertidas, sea que hagas Handstand o que elijas cualquier otra opción.
Disfruta tu viaje por el mat.
Puedes hacer la clase por bloques:
Primer bloque hasta 20... -
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Usa esta práctica de vinyasa yoga para activar tus flexores y encontrar el Push en tus hombros.
Puedes usar la clase por bloques:
Primer bloque hasta los 19 minutos
Segundo bloque hasta los 38 minutos
Tercer bloque hasta los 46 minutos
Cuarto bloque hasta los 52 minutos
Quinto bloque hasta los... -
Vinyasa practice ➡️ shoulders (Push) ...
Usa esta clase para activar la flexión de tus caderas y el Push de tus hombros, creando estabilidad en tus Handstand si es que está dentro de tu práctica. Recuerda siempre respetar tu nivel y buscar tu variante.✌️✌️
Pueden usar esta clase por bloque según el tiempo que tengas o tu resistencia:
P...
