Usa esta clase para ser consciente de la capacidad que tienes para moverte en hombros y caderas. Creando estrategias para aumentar el rango de movilidad es estas zonas.

Puedes usar esta clase por bloques:
El primer bloque será hasta los 26 minutos los próximos cortes cada vez que termine una serie.

Encuentra en esta clase la oportunidad de ser consciente en la flexión de caderas y encontrar un espacio seguro para viajar al frente del mat, para tomar Regular Salutation.

A travez del fluir de esta práctica y de la fuerza de tus piernas, tendrás un mix perfecto para explorar varias series de Awakening Yoga.
Mantén la atención en tu movilidad y en los rangos que puedas aumentar.
Disfruta el proceso.

Podrás usar esta práctica aumentar la movilidad de tus hombros y la fuerza de tus piernas. Si estás trabajando Handstand seguro te ayudará en ellos también.

Puedes usar esta clase en bloques:

Primer bloque hasta los 26 minutos
Segundo bloque hasta los 48 minutos
Tercer bloque hasta los 56 minut...