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Vinyasa practice (Mobility)
Vinyasa Practice (Mobility)
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1h 5m
Usa esta clase para ser consciente de la capacidad que tienes para moverte en hombros y caderas. Creando estrategias para aumentar el rango de movilidad es estas zonas.
Puedes usar esta clase por bloques:
El primer bloque será hasta los 26 minutos los próximos cortes cada vez que termine una serie.
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Encuentra en esta clase la oportunidad de ser consciente en la flexión de caderas y encontrar un espacio seguro para viajar al frente del mat, para tomar Regular Salutation.
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A travez del fluir de esta práctica y de la fuerza de tus piernas, tendrás un mix perfecto para explorar varias series de Awakening Yoga.
Mantén la atención en tu movilidad y en los rangos que puedas aumentar.
Disfruta el proceso.
